Оля, 41 - 6 августа 2007 16:30

привет!Я живот после родов убрала за 2 месяца,а за 4 потеряла 22 кг.При этом ем абсолютно все и в больших кол-вах.И все просто-через день занятия в спортзале по 1,5 часа бодибилдингом .Приседать со штангой с максимально допустимым тебе весом,по подкладывать блины под пятки,тогда подтягиваются "бочка" и пресс качать в положении лежа с наклоном вниз головой с блином в 15 кг на груди.

:(( у меня к сожалению такой проблемы никогда не было(строение тела такое), но просто качать пресс как-то не слишком помогает убрать животик (моя подруга и сидела на диете, и пресс по 300 раз делала за один подход - не помогало). А занялась йогой - и животик сразу стал спадать и обнаружил кубики пресса... Теперь она всем довольна... Еще можно калланетик. Йога и калланетик - не напрягают особо, упражнения конечно сложные, но спокойные...вот... Удачи! ;)