ВСЕМ КОМУ НАДО И ИНТЕРЕСНО!!! Берите, пользуйтесь, мне моя тренер сменила программу, вчера ее опробовала, болит все, она работает, супер-программа, только тяжело в начале будет и мышцы будут болеть, для мальчиков, веса добавить и все)))
И еще - ваши комментарии)
Программа на пресс, ноги, попу, рук...